Mic dejun cu ovăz, căpșune și vanilie

Rețetă sănătoasă

Acest mic dejun cu ovăz, vanilie și căpșune este o perfect pentru diminețile când ai nevoie de o sursa de energie pozitivă! Tot ce trebuie să faci este să pui toate ingredientele într-un bol, să le lași să stea peste noapte, iar dimineața ai deja pregătit un mic dejun ușor și delicios. Nu numai că acest mic dejun este gustos, dar este și bogat în fibre și proteine ​​pentru a vă menține în formă până la prânz.

Ingrediente:

• 1 cană iaurt grecesc
• 1 cană  lapte
• 1 cană de căpșune Albion tăiate în jumătate
• 1.5 căni de tărâțe de ovăz
• 3 linguri de semințe de chia
• 1 lingurița de extract de vanilie 
• 1 lingurița de miere